Kolejne nagranie do samodzielnej hipnozy, tym razem z wizualizacją spaceru po lesie. Podstawą nagrania są ptaki w tle. W nagraniu nie pojawia się zbyt wiele dodatkowych dźwięków. Czasem słychać szum drzew, ale jednak to ptaki dominują przez większość czasu. Wśród nich nie zabraknie również kukułki, która będzie dość często w trakcie całości. W części bez formalnego prowadzenia pojawi się subtelny dźwięk fletu w tle.

Nagranie jest wycinkiem z jednej z części serii "Świadome śnienie. Ziarno zwątpienia.". Całość została wydłużona do ponad 20 minut. Służy ono jedynie osiągnięciu stanu transu i zrelaksowaniu się w trakcie jego trwania. Reszta podawanych sugestii jest już zależna od Ciebie. Po około 10 minutach nie będzie więcej sugestii na temat prowadzonej wizualizacji. Jest to czas dla Ciebie na wybór swojego celu zmiany lub pracę nad głębokością transu. W nagraniu nie ma formalnego wyprowadzania z transu, ale możesz wyjść w każdej chwili, otwierając oczy.