Nagranie to klasyczne podejścia do pisma automatycznego. Są tutaj przede wszystkim sugestie hipnotyczne w formie dyrektywnej. Pierwszym etapem jest przygotowanie podświadomości do ruchu w transie. Pojawią się świadome ruchy w postaci rysowania kółek lub ósemek w jednym miejscu. W drugim etapie następuje właściwy, podświadomy ruch i odpowiedzi na kartce papieru. Odpowiedzi bywają czasem niewyraźne, ale nie należy się tym zrażać. Odrobina czasu, poświęcona na odczytanie przekazu powinna wystarczyć, żeby otrzymać już pewne wskazówki od naszego nieświadomego umysłu. Całość warto potraktować przede wszystkim jako dobrą zabawę z podświadomością. Trzeba zdawać sobie sprawę, że podświadomość nie zawsze da nam prawdziwe odpowiedzi.Ze względu na ograniczoną interakcję - nie zdołamy tego tak łatwo zweryfikować. Czasem zamiast odpowiedzi słownych pojawiają się rysunki na kartce.

Kilka wskazówek:

• Łatwiej pisać ołówkiem niezatemperowanym, niż długopisem, który może się okazać niedostatecznie rozpisany.
• Osobiście trzymam kartkę na czymś twardym (twarda okładka, drewniana deska itp.) i na kolanach.
• Kartkę przytrzymuję niepiszącą ręką, żeby nie latała na wszystkie strony.
• Rękę trzymam tak, żeby tylko długopis/ołówek się stykał z kartką, a reszta ciężaru była oparta o przedmiot do pisania.
• Ręka będzie lekko drętwiała przed właściwym pisaniem.

To powinno Tobie pomóc w efektywniejszym uzyskaniu pisma na kartce. W nagraniu został użyty trans "Trening autogenny".